Bạn có biết đến chế độ bảo vệ mắt trên iPhone hay chưa? Làm thế nào để kích hoạt chế độ Night Shift một cách nhanh chóng? Theo kinh nghiệm của các kỹ thuật viên TechCare Đà Nẵng, tính năng này đặc biệt hữu ích với những khách hàng thường xuyên sử dụng iPhone ban đêm hoặc trước khi ngủ. Mời các bạn hãy cùng tìm hiểu chi tiết để kích hoạt và sử dụng ngay!
Chế độ bảo vệ mắt trên iPhone (Night Shift) là gì?
Chế độ bảo vệ mắt trên iPhone có tên gọi là Night Shift. Đây là tính năng được Apple tích hợp sẵn trên các thiết bị chạy hệ điều hành iOS 9.3 trở lên, giúp giảm ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại.
Tương tự như nhiều thủ thuật iPhone hữu ích giúp sử dụng hiệu quả, tiết kiệm pin và tăng cường bảo mật, Night Shift là một trong những tính năng nên được kích hoạt sớm để bảo vệ sức khỏe mắt khi sử dụng iPhone lâu dài.
Tại sao cần dùng Night Shift?
Khi bật Night Shift, màn hình iPhone sẽ tự động điều chỉnh màu sắc và giảm cường độ ánh sáng xanh. Điều này mang lại nhiều lợi ích:
- Bảo vệ mắt khi dùng iPhone ban đêm: Giảm thiểu tác hại của ánh sáng xanh đến võng mạc
- Cải thiện giấc ngủ: Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến việc tiết hormone melatonin, làm bạn khó ngủ
- Giảm mỏi mắt: Đặc biệt hữu ích khi sử dụng điện thoại trong thời gian dài
Theo nghiên cứu, ánh sáng xanh từ màn hình có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ và gây mệt mỏi cho mắt. Chính vì vậy, Apple đã phát triển Night Shift để người dùng có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Theo nhiều nghiên cứu, ánh sáng xanh từ màn hình còn có thể gây rối loạn giấc ngủ và mệt mỏi mắt. Vì vậy, bên cạnh việc bật Night Shift, người dùng cũng nên chủ động kiểm tra các vấn đề bảo mật trên iPhone, tránh tình trạng thiết bị bị theo dõi hoặc xâm nhập trái phép.
Cách bật chế độ bảo vệ mắt trên iPhone chi tiết nhất
Có 2 phương pháp chính để bật Night Shift trên iPhone:
Phương pháp 1: Kích hoạt Night Shift tại Trung tâm điều khiển
Đây là cách nhanh nhất để bật tắt chế độ bảo vệ mắt:
Bước 1: Vuốt màn hình điện thoại từ trên xuống (với iPhone X trở lên) hoặc từ dưới lên (với iPhone 8 trở xuống) để Trung tâm điều khiển hiển thị. Sau đó, nhấn giữ vào thanh thiết lập độ sáng màn hình cho đến khi có các tùy chọn hiển thị.
Bước 2: Tìm biểu tượng Night Shift (biểu tượng mặt trời và mặt trăng lồng ghép vào nhau). Nhấn vào biểu tượng đó để chế độ bảo vệ mắt được bật thành công.
Khi Night Shift được kích hoạt, màn hình sẽ ngả sang tông màu ấm hơn, màu vàng nhẹ. Bạn có thể tắt đi bất cứ lúc nào bằng cách chạm vào biểu tượng thêm một lần nữa.
Phương pháp 2: Bật chế độ bảo vệ mắt qua Cài đặt
Phương pháp này cho phép bạn tùy chỉnh chi tiết hơn và thiết lập lịch trình tự động:
Bước 1: Mở ứng dụng Cài đặt trên iPhone. Sau đó, nhấn vào tùy chọn Màn hình & Độ sáng.
Bước 2: Tại giao diện mới, chọn vào mục Night Shift. Bạn sẽ thấy 2 tùy chọn chính:
Tùy chọn 1: Theo lịch trình (Scheduled)
- Gạt thanh trượt Theo lịch trình sang phải để kích hoạt
- Mặc định, thiết bị sẽ bật Night Shift từ 22:00 đến 7:00 sáng hôm sau
- Bạn có thể tùy chỉnh lại thời gian tại mục Từ... đến...
- Hoặc chọn Mặt trời lặn đến khi Mặt trời mọc để Night Shift tự động điều chỉnh theo ánh sáng tự nhiên của ngày và đêm (dựa vào vị trí địa lý của bạn)
Tùy chọn 2: Bật thủ công đến ngày mai
- Gạt thanh trượt để bật ngay lập tức
- Chế độ sẽ tự động tắt vào sáng hôm sau
Bước 3: Điều chỉnh Nhiệt độ màu theo sở thích:
- Di chuyển thanh trượt về phía Ấm hơn: Màn hình sẽ có màu vàng rõ hơn, giảm ánh sáng xanh mạnh hơn
- Di chuyển về phía Mát hơn: Màn hình giữ màu gần với trạng thái bình thường hơn
Lưu ý quan trọng: Night Shift không làm máy chậm, tính năng này chỉ thay đổi màu hiển thị của màn hình để giảm ánh sáng xanh và giúp đỡ mỏi mắt. Tuy nhiên, nếu bạn điều chỉnh màu quá ấm (quá vàng), có thể màu sắc hiển thị sẽ không chính xác cho các công việc cần độ chính xác màu cao như chỉnh sửa ảnh hay video.
Lời khuyên từ chuyên gia TechCare Đà Nẵng
Dựa trên hơn 10 năm kinh nghiệm sửa chữa và tư vấn thiết bị Apple, đội ngũ kỹ thuật viên TechCare Đà Nẵng có một số gợi ý:
Thiết lập lịch trình tự động: Nên sử dụng tùy chọn "Theo lịch trình" để không phải bật tắt thủ công hàng ngày
Điều chỉnh nhiệt độ màu vừa phải: Không nên kéo thanh nhiệt độ màu quá xa về phía "Ấm hơn" vì có thể gây khó chịu khi nhìn
Kết hợp với các biện pháp khác:
- Giảm độ sáng màn hình vào ban đêm
- Duy trì khoảng cách an toàn giữa mắt và màn hình (30-40cm)
- Hạn chế sử dụng điện thoại 1-2 tiếng trước khi ngủ
Tắt Night Shift khi cần màu sắc chính xác: Nếu bạn làm việc với đồ họa, chỉnh sửa ảnh hoặc video, nên tạm tắt Night Shift để đảm bảo màu sắc hiển thị đúng chuẩn
Ngoài ra, nếu iPhone gặp các lỗi liên quan đến tài khoản, ứng dụng hoặc cài đặt hệ thống, bạn nên xử lý sớm để tránh ảnh hưởng trải nghiệm.
Xem hướng dẫn chi tiết tại: Sửa lỗi không thêm được tài khoản Gmail trên iPhone
Câu hỏi thường gặp về Night Shift trên iPhone
Night Shift có làm hỏng màn hình iPhone không?
Không, Night Shift hoàn toàn an toàn và không gây hại cho màn hình iPhone. Đây chỉ là tính năng phần mềm điều chỉnh màu sắc hiển thị, không tác động đến phần cứng màn hình.
Có thể bật đồng thời cả hai để trải nghiệm tốt hơn. Nếu bạn muốn iPhone hiển thị thông minh hơn với các tính năng hỗ trợ, có thể tham khảo thêm cách bật thông báo Siri tại:
Bật Night Shift cả ngày có tốt không?
Không nên bật Night Shift cả ngày vì:
- Màu sắc sẽ không chính xác, ảnh hưởng đến trải nghiệm xem phim, ảnh
- Ban ngày cơ thể cần tiếp xúc với ánh sáng xanh tự nhiên để duy trì nhịp sinh học
Lời khuyên: Chỉ nên bật Night Shift vào buổi tối (từ 20:00-22:00) đến sáng hôm sau.
Night Shift khác gì True Tone?
- Night Shift: Giảm ánh sáng xanh bằng cách chuyển màn hình sang tông màu ấm (vàng)
- True Tone: Tự động điều chỉnh cân bằng trắng của màn hình dựa vào ánh sáng môi trường xung quanh, giúp màu sắc hiển thị tự nhiên hơn
Hai tính năng này có thể dùng đồng thời để có trải nghiệm tốt nhất.
Tại sao màn hình iPhone của tôi bị vàng?
Nếu màn hình iPhone đột nhiên có màu vàng, nhiều khả năng bạn đã vô tình bật Night Shift. Hãy kiểm tra và tắt tính năng này nếu không cần thiết.
Trên đây là hướng dẫn chi tiết về cách kích hoạt chế độ bảo vệ mắt trên iPhone thông qua tính năng Night Shift. Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ về công dụng của Night Shift cũng như cách bật chế độ bảo vệ mắt một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
Việc sử dụng Night Shift thường xuyên vào buổi tối không chỉ giúp giảm mỏi mắt mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Hãy thử áp dụng ngay hôm nay để trải nghiệm!
Nếu bạn gặp bất kỳ khó khăn nào trong quá trình thực hiện hoặc cần hỗ trợ thêm về các thiết bị Apple, đừng ngại liên hệ với TechCare Đà Nẵng - đơn vị có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sửa chữa và tư vấn công nghệ Apple. Xem thêm các thủ thuật điện thoại khác tại TechCare.vn.
Bài viết được biên soạn bởi đội ngũ kỹ thuật TechCare Đà Nẵng – hơn 10 năm kinh nghiệm sửa chữa và tư vấn thiết bị Apple. Mọi thông tin trong bài đều được kiểm chứng và cập nhật theo phiên bản iOS mới nhất.
